Sök

företagsyoga med bengt johansson

  1. Minskad stress
  2. Ökad fysisk styrka
  3. Flexibilitet
  4. Fokus
  5. Bättre balans och kroppshållning
  6. Smärtlindrande vid regelbundna övningar
Bengt Johansson yoga

Att investera i företaget

Företagsyoga: En investering i hälsa

Att erbjuda företagsyoga är en smart investering för både företaget och de anställda. Företagsyoga visar att ni värdesätter de anställdas välmående och skapar en arbetsmiljö som främjar hälsa, fokus och produktivitet. Genom skräddarsydda yogaklasser kan ni förbättra de anställdas fysiska och mentala hälsa, vilket leder till ökad effektivitet, minskad sjukfrånvaro och en mer harmonisk arbetsplats. 

Fördelar med företagsyoga:

  1. Minskad stress och ångest: Yogaövningar, andningsövningar och meditationstekniker hjälper till att lindra stress och främjar avslappning, vilket förbättrar mental klarhet och fokus.

  2. Ökad produktivitet: Genom att minska stress och förbättra det mentala och fysiska välbefinnandet ökar både fokus och arbetskapacitet bland de anställda.

  3. Minskad sjukfrånvaro: Företagsyoga bidrar till att förebygga muskelspänningar, ryggbesvär och andra fysiska problem som ofta uppstår på grund av en stillasittande arbetsmiljö.

  4. Förbättrad hälsa och flexibilitet: Genom regelbundna yogaklasser kan de anställda öka sin fysiska styrka och flexibilitet, vilket leder till en mer energifylld och hälsosam arbetsstyrka.

Erbjudande för företag:

  • Yogaklasser på plats: Yoga på arbetsplatsen för direkt fysisk avkoppling.

  • Specialanpassade program: Företag kan välja yogaformer som passar deras specifika behov, som exempelvis stresshantering eller ökad rörlighet.

Så här arbetar jag med företagsklasser:

Jag skräddarsyr varje yogaklass för att passa deltagarnas behov och förutsättningar, oavsett om de är nybörjare eller mer erfarna. Jag har lång erfarenhet av att hålla företagsklasser och har sett vilka positiva effekter det har på både individen och arbetsgruppen som helhet.

En större del av min tid som yogalärare har jag arbetat på olika företag och har sett vilka fördelar det har för den enskilda individen. Ni kan gärna läsa mer om min utbildning på denna sida.

Förberedelser inför en klass:

För att starta en yogaklass på ert företag behöver ni tillgång till en lokal utan bord och stolar. Lokalens storlek beror på hur många anställda som kommer delta. Ni kommer även att behöva investera i yogamattor, och jag kan gärna hjälpa till med råd och tips på vad ni bör tänka på vid inköp. För den som inte vill köpa egna finns även möjlighet att hyra yogamattor.

Att erbjuda företagsyoga är en investering som ger långsiktiga fördelar, både för de anställda och för företaget. Tveka inte att kontakta mig om ni har frågor eller vill starta en yogaklass på ert företag.

Om mig

Som certifierad yogainstruktör med över 1500 timmars utbildning och ytterligare utbildningar till Personal Trainer, har jag en mångsidig och lång erfarenhet och expertis för att hjälpa anställda genom en skräddarsydd yogaklass. 

Jag har arbetat som yogalärare i över 20 år och som Personal Trainer i 22 år. Innan dess har jag arbetat som köksmästare i 17 år, på bland annat East, Mårten Trotsig m.fl.  Läs mer om min utbildning och erfarenhet.

HAR NI FRÅGOR OM YOGAKLASSER?

Då jag har klasser både dag- och kvällstid, samt helger, finns det risk att jag inte svarar i telefon när du ringer. Skicka gärna mail eller sms i så fall!

Mail: fitness.yoga.diet@gmail.com

Mob: 070-646 26 65

YOGAKLASSER I STOCKHOLM
läs mer om Bengt
yogafilosofi

Artiklar om yoga och hälsa

ladda fler
Rulla till toppen