Företagsyoga med Bengt Johansson
Har ni funderat på att starta en yogaklass på ert företag? Företagsyoga främjar hälsa och välbefinnande genom att de anställda får en möjlighet att förbättra sin fysiska styrka, flexibilitet, minska stress och öka den mentala klarheten.
Att investera i företaget
Att starta en skräddarsydd yogaklass på företaget, är en investering som brukar ha betydande fördelar för både anställda och företaget som helhet. Att erbjuda företagsyoga visar också på att företaget värdesätter de anställdas välbefinnande.
Yogaövningar, andningsövningar och meditationstekniker kan också hjälpa till att minska stress och ångest, främja avslappning och förbättra mental klarhet och fokus. Detta kan i sin tur leda till ökad produktivitet och minskad sjukfrånvaro bland de anställda.
Den bidrar till att minska muskelspänningar och ryggbesvär som kan uppstå på grund av en stillasittande arbetsmiljö.
Om mig
Som certifierad yogainstruktör med över 1500 timmars utbildning och ytterligare utbildningar till Personal Trainer, har jag en mångsidig och lång erfarenhet och expertis för att hjälpa anställda genom en skräddarsydd yogaklass.
Jag nar arbetat som yogalärare i 19 år och Personal Trainer i 22 år. Innan dess har jag arbetat som köksmästare i 17 år, på bland annat East, Mårten Trotsig m.fl. Läs mer om min utbildning och erfarenhet.
Hur jag arbetar med företagsklasser
I och med att jag har arbetat så pass länge som yogalärare och oftast med blandade klasser, det vill säga både nybörjare och mer vana yogisar, brukar jag skräddarsy klasserna för att passa olika individers förutsättningar.
En större del av min tid som yogalärare har jag arbetat på olika företag och har sett vilka fördelar det har för den enskilda individen. Ni kan gärna läsa mer om min utbildning på denna sida.
Vad behövs innan en klass startar?
Ni bör ha tillgång till en lokal som är fritt från bord och stolar. Lokalens storlek beror på hur många anställda som ni beräknar kommer att gå på klassen. Ni kommer även att behöva till att börja med investera i ett antal yogamattor. Jag kommer gärna med tips och förslag på vad ni bör tänka på vid inköp av yogamattor.
Att starta en yogaklass på företaget kan hjälpa till att skapa en hälsosam och produktiv arbetsmiljö samtidigt som det främjar teambyggande och samarbete. Genom att prioritera de anställdas välbefinnande ökar även deras motivation och trivsel, vilket i sin tur kan ha positiva effekter på företagets prestationer och framgång som helhet.
Tveka inte att kontakta mig om ni har ytterligare frågor!
Fördelar med företagsyoga
- Minskad stress
- Ökad fysisk styrka
- Flexibilitet
- Fokus
- Bättre balans och kroppshållning
- Smärtlindrande vid regelbundna övningar
För frågor om klasser och bokningar:
Då jag har klasser både dag- och kvällstid, samt helger, finns det risk att jag inte svarar i telefon när du ringer. Skicka gärna mail eller sms i så fall!
Mail: fitness.yoga.diet@gmail.com
Mob: 070-646 26 65
