För företag som vill skapa något utöver det vanliga erbjuder vi skräddarsydda workshops och eventklasser som kombinerar flera aspekter av välmående och medveten närvaro. Våra workshops är utformade för att ge deltagarna konkreta verktyg och tekniker som blir användbara långt efter att klassen är slut, både i arbetslivet och privatlivet.

Bengt, vår erfarne workshopledare, har specialiserat sig på avancerade andningstekniker (breathwork), olika meditationsformer och djupavslappning, och har många års erfarenhet av att guida grupper.

Breathwork är en kraftfull metod där kontrollerad andning används för att påverka nervsystemet, reglera stress och öka mental klarhet, effekter som ofta känns omedelbart och varar över tid.

Vi kan också erbjuda workshops i olika meditationstekniker där deltagarna får utforska allt från guidad visualisering till stillsam sittande meditation.

För företag som vill kombinera rörelse med teori kan vi lägga till föreläsningsinslag om olika delar av mindfulness eller introduktion till yogafilosofins praktiska tillämpning i vardagen.

Dessa workshops är perfekta för kick-offs där ni vill skapa en minnesvärd och meningsfull upplevelse, för konferenser där deltagarna behöver återhämtning mellan intensiva arbetssessioner, eller som en uppskattad avslutning på en utvecklingsdag. Vi anpassar längd, innehåll och intensitet helt efter er grupp och era mål.

Oavsett om ni är ett litet team på 8 personer eller en större grupp på 40, skapar vi en trygg och inkluderande atmosfär där alla känner sig välkomna att delta.

Möjliga innehåll att välja mellan:
• Breathwork / Pranayama – Avancerade andningstekniker för stressreglering och ökad energi.
• Meditationsworkshop – Olika tekniker från mindfulness.
• Yoga Nidra – Guidad djupavslappning, ofta kallad ”yogisk sömn”.