Visste du att det en gång var enbart män som utövade yoga? Ja, du läste rätt. Yoga har en lång och fascinerad historia, och genom tiderna har den varit en disciplin för män, långt innan det blev populärt …

Det finns många olika pranayama övningar inom yogan. Prāṇāyāma som är den fjärde grenen inom ashtanga yoga, är en uppsättning andningsövningar och tekniker för att reglera, kontrollera och expandera livsenergin (prana) i kroppen, i syfte att främja fysisk, …