Andningsteknik med Wim Hof
12/07/2023
I en tid då många kämpar med stress, ohälsa och obalans, söker människor efter effektiva sätt att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. En metod
Andning och meditation
5 pranayama övningar du kan börja med idag
12/06/2023
Det finns många olika pranayama övningar inom yogan. Prāṇāyāma som är den fjärde grenen inom ashtanga yoga, är en uppsättning andningsövningar och tekniker för att
Artikelkategorier
Senaste artiklar
Yoga för män: Tillbaka till rötterna
Visste du att det en gång var enbart män som utövade yoga? Ja, du
03/08/2025
Från ultraprocessad mat till matbluff
Maten vi äter är oftast bearbetad på något sätt. Det kan vara för att
02/03/2024
Studie: Förbättra ditt minne med yoga – mer effektiv träningsform än konditionsträning
Nu har du ytterligare en anledning att börja med yoga, nämligen bättre minne! Svenska
23/10/2023
Aktivera ditt lymfsystem med enkla övningar
Lymfsystemet som också brukar ses som kroppens avfalls- och reningssystem kan leda till en
15/09/2023
Kan yoga hjälpa vid posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)?
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en form av trauma- och stressrelaterade symtom som oftast kommer
18/07/2023
Andningsteknik med Wim Hof
I en tid då många kämpar med stress, ohälsa och obalans, söker människor efter
12/07/2023
Dags att köpa en yogamatta? Detta bör du tänka på!
Du har säkert någon gång köpt en yogamatta som inte riktigt håller vad den
27/06/2023
Den internationella yogadagen den 21 juni
Idag den 21 juni firas den internationella yogadagen för nionde året i rad. Syftet
20/06/2023