Ny termin, nya möjligheter! Fyll på med energi och balans genom yoga.
MISSA INTE VÅRENS ERBJUDANDE!
Gå på yogaklass från 100 kr per klass. Gäller när du köper terminskort. Terminsstart 14 januari 2025!
Upptäck Yoga och Hälsa: En Resa mot Inre Frid och Välmående
Välkommen till vår samling av artiklar om yoga och hälsa, där vi delar med oss av insikter, tips och inspiration för ett mer balanserat och hälsosamt liv. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren yogi, här hittar du användbara guider och övningar som hjälper dig att stärka både kropp och sinne.
Utforska hur du kan integrera yoga i din vardag för att minska stress, öka flexibilitet och hitta inre lugn. Låt oss guida dig på vägen mot bättre hälsa och välbefinnande!
Senaste artiklar
Från ultraprocessad mat till matbluff
Maten vi äter är oftast bearbetad på något sätt. Det kan vara för att förlänga hållbarheten, förbättra smaken, göra den säkrare eller enklare att tillaga. Men vissa livsmedel är mer bearbetade än andra, och kallas ibland för ultraprocessad mat. Vad innebär det egentligen, och hur påverkar det
Studie: Förbättra ditt minne med yoga – mer effektiv träningsform än konditionsträning
Nu har du ytterligare en anledning att börja med yoga, nämligen bättre minne! Svenska forskare har undersökt vilken av de mesta vanliga träningsformerna är bäst för att förbättra minne och uppmärksamhet för dig som är över 50. Studien tittade på motion- och konditionsträning samt yoga. Mellan 20-30
Aktivera ditt lymfsystem med enkla övningar
Lymfsystemet som också brukar ses som kroppens avfalls- och reningssystem kan leda till en rad olika sjukdomar om den är i obalans. Du kan känna dig trött, tung och få svullnader i olika delar av kroppen. Vi bad massageterapeuten Maria Sahlberg berätta om vikten av ett fungerande
Kan yoga hjälpa vid posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)?
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en form av trauma- och stressrelaterade symtom som oftast kommer i nära anslutning till en upplevd eller bevittnad traumatisk händelser som olycka, våldsbrott eller krigsupplevelser. De som lider av PTSD kan uppleva flashbacks, mardrömmar, överdriven ångest och undvikande beteenden. Yoga har under de
Andningsteknik med Wim Hof
I en tid då många kämpar med stress, ohälsa och obalans, söker människor efter effektiva sätt att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. En metod som har fått uppmärksamhet för sina potentiella fördelar är Wim Hof’s metod, utvecklad av den inspirerande nederländska atleten Wim ”The Iceman” Hof.
Dags att köpa en yogamatta? Detta bör du tänka på!
Du har säkert någon gång köpt en yogamatta som inte riktigt håller vad den lovar. Om du har precis börjat med yoga och vill helst ha med dig en egen på klasserna, är det några saker du bör tänka på. En bra yogamatta ger inte bara en
Rekommenderade videos
Audio | J. Krishnamurti – Saanen 1970 – Offentlig diskussion. I denna video talar Krishnamurti om olika frågeställningar. Hur man kan lära känna sig själv? Hur man kan leva i nuet? Samt många fler svar på frågor du kanske har undrat över.
