Senaste artiklar
Den internationella yogadagen den 21 juni
Idag den 21 juni firas den internationella yogadagen för nionde året i rad. Syftet är att öka medvetenhet om alla fördelar med att utöva yoga. Om du inte har börjat
Vem var Sri T Krishnamacharya?
Sri Tirumalai Krishnamacharya, eller ”den moderna yogans fader” som han oftast kallas, var en av de mest inflytelserika yogalärarna på 1900-talet. Det vore ingen överdrift att påstå att dagens yoga
5 pranayama övningar du kan börja med idag
Det finns många olika pranayama övningar inom yogan. Prāṇāyāma som är den fjärde grenen inom ashtanga yoga, är en uppsättning andningsövningar och tekniker för att reglera, kontrollera och expandera livsenergin
Upptäck olika yogastilar: från Hatha till Nidra
Det finns många olika yogastilar som erbjuder olika fördelar och metoder för att uppnå balans och välbefinnande. Yoga, en en uråldrig praxis som har funnits i flera tusen år och
10 anledningar till att testa Acro Yoga
Du kanske har funderat på att testa Acro Yoga? Acro yoga är en unik och relativt ny form av yoga som förenar element från både yoga och akrobatik. Det är
Populära yogastilar
Upptäck olika yogastilar: från Hatha till Nidra
Det finns många olika yogastilar som erbjuder olika fördelar och metoder för att uppnå balans och välbefinnande. Yoga, en en uråldrig
10 anledningar till att testa Acro Yoga
Du kanske har funderat på att testa Acro Yoga? Acro yoga är en unik och relativt ny form av yoga som
Yoga och Hälsa
Från ultraprocessad mat till matbluff
Maten vi äter är oftast bearbetad på något sätt. Det kan vara för att förlänga hållbarheten, förbättra smaken, göra den säkrare eller enklare att tillaga.
Studie: Förbättra ditt minne med yoga – mer effektiv träningsform än konditionsträning
Nu har du ytterligare en anledning att börja med yoga, nämligen bättre minne! Svenska forskare har undersökt vilken av de mesta vanliga träningsformerna är bäst
Aktivera ditt lymfsystem med enkla övningar
Lymfsystemet som också brukar ses som kroppens avfalls- och reningssystem kan leda till en rad olika sjukdomar om den är i obalans. Du kan känna
Rekommenderade videos
Audio | J. Krishnamurti – Saanen 1970 – Offentlig diskussion. I denna video talar Krishnamurti om olika frågeställningar. Hur man kan lära känna sig själv? Hur man kan leva i nuet? Samt många fler svar på frågor du kanske har undrat över.
Andning och meditation
Andningsteknik med Wim Hof
I en tid då många kämpar med stress, ohälsa och obalans, söker människor efter effektiva sätt att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. En metod
5 pranayama övningar du kan börja med idag
Det finns många olika pranayama övningar inom yogan. Prāṇāyāma som är den fjärde grenen inom ashtanga yoga, är en uppsättning andningsövningar och tekniker för att
